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自分で出来る骨盤調整

自分で出来る骨盤調整④

『自分で出来る骨盤調整』④ストレッチする時の服装については、ゆったりした動きやすい格好でしたいところです。がここはあえて…

自分で出来る骨盤調整③

『自分で出来る骨盤調整』③よく聞かれるのが、いつやればいいの?と どのくらいの頻度でやればいいの?です。ストレッチするタ…

自分で出来る骨盤調整②

『自分で出来る骨盤調整』②気合いの次に大事なのは呼吸です。骨盤調整のストレッチを始める前に、10秒で1呼吸を目標に徐々に…

自分で出来る骨盤調整①

『自分で出来る骨盤調整』①自分でやるうえで気合いが大事だと言いましたが、それは何故か? 何のためにやるのかという動機付け…

自分で出来る骨盤調整

骨盤を自分でも調整できるようになろう!先日の 『むくみ』と『便秘』についての記事は見てくれましたか?自分でむくみや便秘を…

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