ブログ

ストレッチ

ストレッチのダイエット効果

Goldストレッチの橋本です。僕の30代前半の頃の写真がひょっこり出てきました。この人 ↓↓↓髪はあるが…

ストレッチはなぜよいのか?

ストレッチとは筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引き伸ばすことをいいますが、なぜ筋肉をストレッチするとよいのか?…

ストレッチ方法

ストレッチには大きく分けて2種類のやり方があります。自分のカラダがどういう状態で、どういう状態にしたいのか?目的に応じて…

自分で出来る骨盤調整

わき腹~腰~お尻、太もも裏面のストレッチ お尻~太もも外側、内腿のストレッチ 太もも前面~腰のストレッチ 正座からゆっく…

ストレッチしよう!

みなさんはストレッチをしてますか?僕は毎晩、風呂あがりにストレッチして(40分~60分コース)から寝るようにしてます…

スタイルをよくするストレッチ

骨盤の後傾を防ぐストレッチ当店の骨盤調整はスタイルをよくすることも目的の1つですが、骨盤が前にしっかり入ってるのか、…

最近の記事

PAGE TOP